Menopausa e corpo: come prendersi cura di sé in modo naturale ed efficace

La menopausa è un momento di trasformazione che ogni donna affronta con la propria sensibilità. Non riguarda solo il cambiamento ormonale, ma anche la percezione del corpo e il modo in cui ci prendiamo cura di noi stesse.
Oltre alla pelle del viso, anche il corpo in menopausa può subire modifiche visibili: maggiore secchezza, perdita di tono, accumuli localizzati di grasso e una sensazione di stanchezza generale.
Con piccoli gesti quotidiani e trattamenti mirati è possibile ritrovare benessere, leggerezza e vitalità.

Come cambia il corpo in menopausa?

Il calo degli estrogeni influisce su diversi aspetti:

• Pelle più secca e meno elastica, soprattutto su braccia, gambe e décolleté
• Ritenzione idrica e gonfiore
• Accumuli adiposi localizzati (pancia, fianchi, cosce)
• Perdita di tono muscolare e maggiore lassità cutanea

Questi cambiamenti sono naturali, ma non inevitabili: con le giuste attenzioni si possono attenuare in modo significativo.

Skincare corpo quotidiana in menopausa

1. Idratazione costante

Applicare ogni giorno una crema corpo nutriente a base di burro di karité, oli vegetali e vitamine aiuta a mantenere la pelle morbida e luminosa.

2. Esfoliazione regolare

Uno scrub delicato 1-2 volte a settimana elimina le cellule morte e favorisce l’assorbimento dei trattamenti idratanti.

3. Attività fisica dolce e costante

Yoga, pilates, camminata veloce o nuoto migliorano la tonicità muscolare e stimolano la circolazione.

4. Alimentazione equilibrata

Privilegiare cibi ricchi di omega 3, proteine magre e frutta fresca aiuta la pelle e contrasta la perdita di tono.

Trattamenti corpo consigliati in menopausa

Al Centro Benessere Nicla proponiamo percorsi personalizzati che aiutano le donne a ritrovare armonia con il proprio corpo:

• Massaggi drenanti e rilassanti per ridurre gonfiore e ritenzione idrica
• Trattamenti rassodanti per contrastare la perdita di elasticità cutanea
• Percorsi snellenti personalizzati per rimodellare le zone critiche
• Scrub e impacchi nutrienti per una pelle setosa e rigenerata

Questi trattamenti, uniti a una skincare quotidiana, permettono di vivere la menopausa con maggiore energia e benessere.

Benessere globale: non solo estetica

La menopausa è anche un invito a rallentare, a prendersi più tempo per sé stesse. Dormire bene, gestire lo stress e dedicarsi ad attività rilassanti come meditazione o massaggi contribuisce a ritrovare equilibrio interiore, che si riflette anche sul corpo.

Conclusione: riscoprire la bellezza del proprio corpo

La menopausa non è una perdita, ma una nuova fase da vivere con consapevolezza. Prendersi cura del corpo con gesti mirati e trattamenti professionali significa accettare il cambiamento senza rinunciare al benessere e alla bellezza.

👉 Al Centro Benessere Nicla ti accompagniamo con trattamenti su misura per ritrovare tonicità, energia e amore per il tuo corpo.